Pois é, depois de uns percalços iniciais estou a seguir o programa à risca e vou agora na semana 3. Sinto-me melhor, começo a ficar em forma, canso-me menos e até consigo correr para apanhar comboios sem fazer figuras (muito) tristes.
A alimentação está a ser feita com juízo, nada de seivas, nem alcachofras, nem outros milagres do emagrecimento. Também não há cortes radicais de nada, todas as refeições incluem hidratos de carbono, proteínas e vegetais nas quantidades certas. Até agora perdi 5 kg, ainda estou no inicio mas sinto que o pior já passou. Agora é continuar com as corridas, a comer bem e a aproveitar da melhor maneira toda esta energia que tenho desde que mudei de hábitos.
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